อบรมเมนูอาหาร ที่เกี่ยวกับ ปลามีโอเมก้าทรี มีนับสิบเมนู จ้าๆ

Healthy Foods and diet foods.

1. ปลานึ่งมะนาว

2. แกงส้มปลาทอด

3. ปลาเผาเกลือ

4. สเต็กปลา ราดซอสไวน์ขาว

5. จิ้มจุ่ม ปลา แจ่วฮ้อน

6. น้ำพริกปลา ผักสด

7. ลาบปลา

8. ผัดเผ็ดปลา

9. ปลาบึกผัดฉ่า